Leírás és Paraméterek
A taurin egy különleges aminosav, amely számos jótékony hatást gyakorol a szervezetre. Segíthet a koleszterinszint csökkentésében és támogathatja a kardiovaszkuláris rendszer egészségét. A taurin szerepe kiemelkedő a tápanyagszállításban is, mivel hozzájárul a kálium, magnézium és kalcium szállításához, és javíthatja a szívsejtek működését.
Kutatások szerint a megfelelő taurinszint csökkentheti a szívinfarktus kockázatát és erősítheti az immunrendszert, mivel növeli a T-sejtek és a limfociták aktivitását. A taurin leggazdagabb forrásai a tengeri herkentyűk, kagylók és a szív, így ezen élelmiszerek rendszeres fogyasztása javíthatja az életminőséget és a sportteljesítményt.
A magasabb taurinbevitel, mint a japánok étrendjében is megfigyelhető, hozzájárulhat az élethossz és az egészséges öregedés támogatásához.
Egy 2012-es tanulmány szerint a taurin a szervezet egyik nélkülözhetetlen eleme, amelynek optimális szintje elsősorban magas taurin tartalmú ételekkel vagy kiegészítőkkel érhető el. Mivel a taurin nem tárolódik hosszú távon a szervezetben, rendszeres bevitele szükséges. Feleslegét a vese természetes módon kiválasztja.